Kieser Training Erlangen

Die hinter dem Kieser Training-Konzept stehende Theorie ist einfach: Eine gut trainierte Muskulatur gibt dem Bewegungsapparat und der Wirbelsäule so viel Halt, dass sie dem Druck des eigenen Körpergewichts mühelos standhält und dadurch Beschwerden entgegenwirkt. Eine Trainingseinheit dauert ca. 45 Minuten; ein- bis zweimaliges Training pro Woche reicht, für einen dauerhaften Kräftigungserfolg. Das kommt gerade Berufstätigen entgegen, für die Zeitmangel der wichtigste Grund ist, nicht zu trainieren. Für den Schweizer Werner Kieser hat medizinisches Krafttraining kaum etwas mit Sport gemeinsam. „Es gehört eher in den Bereich der Körperhygiene, vergleichbar dem Zähneputzen,“ sagt der 67-jährige. Wer hier herkommt, macht gezieltes Muskeltraining jenseits von Sport und Show. Der gesundheitliche Nutzen steht im Vordergrund. Viele Kieser Training-Kunden haben vorher selten Sport getrieben. Sie legen Wert darauf, ihren Körper mit geringem Zeitaufwand schmerzfrei, leistungsfähig und attraktiv zu erhalten. Krafttraining beugt nicht nur Rückenschmerzen vor. Es schützt auch vor Osteoporose, stärkt das Immunsystem, hat einen positiven Einfluss auf die Stoffwechselvorgänge und steigert das Wohlbefinden. Dass es auch den Fettabbau beschleunigt, ist für viele Kunden eine positive Begleiterscheinung. Unter der Telefonnummer 09131-6101840 erhalten Sie weitere Informationen und können einen Termin für ein kostenloses Probetraining vereinbaren.